Zajęcia wzmacniające: Cross Training
Ciekawy, kompleksowy trening stworzony na bazie popularnego obecnie CrossFitu – poprawia sprawność, wytrzymałość siłową i kondycję.
Obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe.
W zajęciach Cross Training wykorzystujemy różnego rodzaju sprzęt, jak: ciężarki, stepy, piłki, bosu czy sztangi. Dynamika, moc, wysiłek i duża dawka adrenaliny! Doskonała zabawa i intensywny wysiłek dla każdego.
czas: 55 minut kcal: do 750
