Trening personalny

Trening z trenerem nastawiony na indywidualne cele klienta. Charakteryzuje się pracą jeden na jeden, dzięki czemu czas poświęcony na taki trening jest efektywny i wykorzystywany w 100%. Klient sam lub wspólnie z trenerem definiuje cel i oczekiwania klienta wobec takiego treningu. Trening poprzedzony jest wywiadem z klientem, na tej podstawie trener planuje trening. Przez cały okres trwania takiego treningu klient ćwiczy pod okiem trenera który poprawia i koryguje ewentualne błędy w wykonaniu ćwiczeń co niweluje ryzyko kontuzji, trening jest wykonywany prawidłowo i według planu, dzięki czemu efekty są „widoczne bardzo szybko”.

 Trening personalny to:

– szybsze osiągnięcie zamierzonego celu

– pomoc merytoryczna i praktyczna podczas treningu i poza nim

– motywacja

– bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń

– satysfakcja i zadowolenie z efektów wspólnej pracy