Zajęcia spalające: TMT
TOTAL MUSCLE TRAINING – trening interwałowy. polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Każda kombinacja z treningu TMT wykonywana jest w trzech różnych tempach i na trzech poziomach trudności. Jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać trzeciego poziomu trudności pozostajesz na drugim
czas: 55 minut kcal: do 600
