Zajęcia wzmacniające: Step & shape
Dynamiczne zajęcia dla osób rozpoczynających przygodę ze stepem a jednocześnie chcących modelować ciało i spalać tkankę tłuszczową. Step jest wykorzystywany zarówno w części pierwszej o charakterze rozgrzewki jak i podczas wzmacniania poszczególnych partii mięśniowych. Podczas pierwszej części zajęć wykorzystywane są podstawowe kroki, które połączone w krótki i nieskomplikowany układ dają możliwość podniesienia tętna uczestnikom. W drugiej części zajęć skupiamy się nad kształtowaniem idealnej sylwetki.
czas: 55 minut kcal: do 600
